Hooggevoeligheid

Tegenwoordig is er een steeds groter wordende groep mensen die in aanleg 'gevoeliger' zijn dan andere mensen. Men gebruikt daarvoor wel de term 'Hooggevoeligheid'.
Wanneer we het hebben over hooggevoeligheid, dan hebben we het nou niet zozeer alleen maar over emotionaliteit maar vooral over meer over een sensitiever zintuiglijk systeem.
Een ander woord, dat misschien dan ook meer recht doet aan deze eigenschap, is dan ook Hoogsensitiviteit. Een hogere sensitiviteit dan gemiddeld.
Dat dit ook sterkere en intensere emoties met zich meebrengt, is echter meer een gevolg dan de essentie van dit fenomeen.
Nu heeft iedereen een bepaalde sensitiviteit, maar hoogsensitieve mensen hebben dat in zoveel meerdere mate dan gemiddeld, dat ze er in hun dagelijks leven problemen mee kunnen hebben.
Het kan zelfs zo lastig zijn, dat het de kwaliteit van hun leven aantast en ze baat hebben bij begeleiding op dit gebied.
Hoogsensitieve mensen stemmingen van anderen vrijwel onmiddellijk aan. Emoties zoals verdriet, boosheid, een slecht humeur, niet-acceptatie en een slechte verstandhouding of sfeer worden feilloos geregistreerd. Soms bewust maar in de meeste gevallen vaak onbewust, hetgeen nu juist tot klachten kan leiden. Emoties en prikkels van de buitenwereld vermengen zich met die van de persoon zelf waardoor geen onderscheid meer ervaren wordt tussen het Zelf en ‘de rest’.
Wanneer hoogsensitieve mensen niet goed in hun eigen energie blijven, kan hun welbevinden sterk worden bepaald door hoe anderen zich voelen en gedragen.
Iedere prikkel moet eigenlijk gefilterd worden als ‘van mij’ of ‘niet van mij’ en eventueel dus losgelaten worden.
Ook kan men in de regel slecht tegen sterke prikkels als harde muziek, herrie en druk(te).
Dit kan allemaal een directe invloed hebben op het gevoel van welzijn van de hoogsensitieve.
Veel van hen hebben het echt nodig dat ze zich van tijd tot tijd terug kunnen trekken op een eigen 'eilandje', waar ze alleen kunnen zijn.

Wanneer mensen heldervoelend zijn, zijn ze in staat te voelen wat een ander voelt. Wanneer men zich hier niet van bewust is kan dat voor grote problemen zorgen.
Wanneer een heldervoelende persoon zich in de omgeving van iemand anders bevindt die verdrietig is, kan het aanvankelijk fleurige humeur van zo iemand ineens omslaan naar verdriet. Iemand voelt zich verdrietig zonder aanwijsbare oorzaak en interpreteert dat als “Ik ben verdrietig” .
In feite ís zo iemand niet verdrietig maar heeft het de energie van de ander overgenomen, met alle gevolgen van dien.
Hoogsensitieve of heldervoelende mensen die moeite hebben met sommige verschijnselen die HSP of heldervoelendheid met zich meebrengen, hebben er veel baat bij hierin begeleid te worden.
Er zijn namelijk heel erg veel mogelijkheden om die verschijnselen die als lastig ervaren worden om te buigen naar mogelijkheden en kracht.

Literatuur:
“Hooggevoeligheid van opgave naar gave” van Susan Marletta - Hart
“Hoogsensitieve mensen” en “ Het Hoogsensitieve kind” van Elaine N. Aron
“Hooggevoeligheid als kracht” van Marian van de Beuken
Dit is een kleine greep uit de boeken over dit onderwerp.